Keajaiban Vitamin D

SHARE:

Orang-orang yang tinggal dekat dengan garis khatulistiwa memiliki resiko gangguan jantung lebih rendah dibanding mereka yang tinggal dinegara empat musim.Para ilmuwan mencurigai alasannya berhubungan dengan vitamin D dan sinar matahari yang begitu berlimpah di negara tropis seperti Indonesia

Dapur.Online. Orang-orang yang tinggal dekat dengan garis khatulistiwa memiliki resiko gangguan jantung lebih rendah dibanding mereka yang tinggal dinegara empat musim. Bukan saja karena faktor gaya hidup, tapi lebih dari itu. Para ilmuwan mencurigai alasannya berhubungan dengan vitamin D dan sinar matahari yang begitu berlimpah di negara tropis seperti Indonesia. Berbagai penelitian telah dilakukan sejak dekade 1990-an berusaha untuk menjawab asumsi ini. Hasilnya, beragam fungsi vitamin D telah ditemukan, diantaranya:

Mencegah Kanker Usus Besar dan Payudara

Sebuah penelitian yang dilakukan Cedric Garland, DrPH dan tim University of California menunjukkan bahwa vitamin D dapat mencegah kanker usus besar dan kanker payudara. Tim Cedric melakukan proyek penelitian tersebut di Amerika Utara. Dari hasil penelitian terbukti bahwa asupan 2.000 IU vitamin D perhari bisa mengurangi resiko kanker usus besar hingga 50%. Sedangkan asupan 800-1.000 IU vitamin D setiap hari bisa mengurangi 50% resiko terhadap kanker payudara.

Temuan serupa juga dikemukakan oleh Harvard Medical School. Asupan tinggi vitamin D dan kalsium dapat mengurangi resiko kanker payudara pada wanita pra menopause. Tetapi sayangnya tidak berlaku pada wanita yang sudah menopause. Vitamin D dapat mencegah kanker dengan cara menjaga sel agar tetap sehat dan mencegah reproduksi sel yang tidak terkontrol.

Memperkecil Resiko Gangguan Jantung

Sejak 1996, satu tim ilmuwan di Amerika Serikat mengadakan penelitian terhadap 1700 relawan yang rata-rata berusia 59 tahun. Hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa relawan yang kadar vitamin D dalam tubuhnya rendah (kurang dari 15 nanogram per miligram darah) beresiko dua kali lipat terkena serangan jantung. Hasil ini dibandingkan dengan yang memiliki kadar vitamin D lebih tinggi dari 15 nanogram/miligram darah. Namun menurut Dr. Thomas Wang, pemimpin penelitian, proyek ini masih berlanjut, artinya belum ada konklusi akhir.

Mencegah Diabetes Tipe 1 dan 2

Di Finlandia, studi terhadap 12 ribu bayi menyimpulkan bahwa kecukupan vitamin D bisa mencegah munculnya diabetes tipe 1 dan 2 saat dewasa nanti. Dosis yang dianjurkan adalah 8,5 mikrogram per hari bagi bayi dibawah 6 bulan, dan 7 mikrogram bagi bayi 7 bulan hingga 3 tahun. Penelitian selama 22 tahun terhadap pria dan wanita usia 40-74 tahun, juga dilakukan di Finlandia, menunjukkan kalau konsentrasi vitamin D ditubuh pria lebih tinggi daripada wanita. Disamping itu, terbukti kalau resiko para pria tersebut terhadap diabetes tipe 2 lebih rendah daripada wanita. Namun demikian, perlu diingat vitamin D bukan satu-satunya faktor penentu resiko diabetes. Kita juga perlu meperhatikan gaya hidup. Kurangi rokok, alkohol, dan terlalu banyak makan makanan manis, karena ketiga faktor tersebut bisa meningkatkan resiko penyakit diabetes.

Meningkatkan Kekebalan Terhadap Tuberculosis (TB)

Menurut penelitian, vitamin D dapat meningkatkan produksi molekul cathelicidin, yang mampu membunuh bakteri penyebab TB.

Mengurangi Resiko Asma dan Alergi

Bagi wanita hamil, kekurangan vitamin D bisa meningkatkan resiko asma dan alergi. Demikian paparan dari para peneliti di Harvard University. Penelitian tersebut menunjukkan kalau asupan vitamin D yang cukup dapat mengurangi asma dan alergi hingga 40%. Kekurangan vitamin D bisa berefek negatif ke paru-paru dan sistem kekebalan tubuh, yang ujung-ujungnya akan meningkatkan resiko asma. Selama ini obat yang dipakai untuk mengatasi asma mengandung steroid. Ternyata vitamin D bisa meningkatkan kemampuan sel menyerap steroid, hingga gejala asma lebih cepat hilang.

Mencegah Pre-eklamsia

Pre-eklamsia atau keracunan kehamilan bisa menyebabkan kelahiran prematur dan keterbelakangan mental pada janin. Hingga kini penyebab pasti pre-eklamsia masih belum diketahui. Namun studi yang dilakukan tim peneliti dari universitas Pittsburgh mengaitkan pre-eklamsia dengan kekurangan vitamin D dimasa awal kehamilan. Para ilmuwan itu membandingkan kadar vitamin D pada 55 orang ibu hamil yang mengalami pre-eklamsia dengan 219 orang wanita yang kondisi kehamilannya normal. Ternyata jumlah hidroksi vitamin D pada kelompok ibu dengan pre-eklamsia hanya 45,4 nanomol/liter, sedangkan pada kelompok lainnya 53,1 nanomol/liter. Hasil penelitian ini belum ditunjang oleh studi lainnya. namun para ahli tetap menganjurkan para ibu hamil agar mencukupi asupan vitamin D . Sebab kekurangan vitamin D bisa menyebabkan kelainan tulang pada janin.

Mempertajam Daya Ingat

Didalam otak kita terdapat banyak reseptor vitamin D. Karenanya, para ahli percaya bahwa vitamin D berperan penting dalam meningkatkan kecerdasan dan daya ingat. Namun hingga kini bagaimana hubungan vitamin D bisa meningkatkan jumlah neuron di otak masih terus diteliti. Yang jelas, vitamin D memang membantu penyerapan DHA yang berfungsi membentuk sel-sel otak.
Penelitian yang dilakukan oleh Children's Hospital dan Research Center, Amerika Serikat, mengatakan bahwa anak-anak yang kekurangan vitamin D mengalami kesulitan berbahasa dan bertingkah laku.

COMMENTS

Nama

bakery,1,Cake,2,Choco Oat,1,Dapur Cantik,3,DAPUR UTAMA,8,Dessert,3,Gorengan,1,Hiburan,3,KESEHATAN,9,Kue Basah,1,Kue Kering,3,Kurma,1,Masakan,1,Oatmeal,1,Peralatan Dapur,3,Pernak Pernik,1,Resep Kue Kering,3,Step By Step,2,Tanpa telur,1,Tau Gak Sih,3,Tips,2,Tradisional,5,Trending Topic,2,Ubi,1,ungu,1,Unik,5,
ltr
item
Dapur Online ~ Resep masakan dan kue terkini: Keajaiban Vitamin D
Keajaiban Vitamin D
Orang-orang yang tinggal dekat dengan garis khatulistiwa memiliki resiko gangguan jantung lebih rendah dibanding mereka yang tinggal dinegara empat musim.Para ilmuwan mencurigai alasannya berhubungan dengan vitamin D dan sinar matahari yang begitu berlimpah di negara tropis seperti Indonesia
https://4.bp.blogspot.com/-5dHp7p6Zqkc/WcfnLcd-nnI/AAAAAAAAOQE/AMa3tIh0GU0v8_fDSqqEIUfoIYgsKW3twCLcBGAs/s400/vitamin-D-dapur-online.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-5dHp7p6Zqkc/WcfnLcd-nnI/AAAAAAAAOQE/AMa3tIh0GU0v8_fDSqqEIUfoIYgsKW3twCLcBGAs/s72-c/vitamin-D-dapur-online.jpg
Dapur Online ~ Resep masakan dan kue terkini
http://www.dapur.online/2017/09/keajaiban-vitamin-d.html
http://www.dapur.online/
http://www.dapur.online/
http://www.dapur.online/2017/09/keajaiban-vitamin-d.html
true
1452052261751174071
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts + Index Baca berita... Reply Cancel reply Delete Oleh Home PAGES POSTS View All Disarankan untuk anda Kategori ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy